Meditación

Comienza tu viaje hacia una vida más feliz y saludable. La clase de meditación está diseñada para quienes meditan por primera vez y quieren empezar a practicar la atención plena. Esta clase enseña a los principiantes cómo meditar correctamente y da explicaciones sobre qué es la meditación de atención plena, por qué funciona y cómo la meditación puede ayudarte en tu vida diaria. Esta clase se recomienda para cualquier grupo o individuo que quiera probar la meditación.

Sumérgete en los beneficios de la meditación y la atención plena. La clase proporciona una amplia gama de enseñanzas y técnicas de atención plena fáciles de aprender y destinadas a transformar tu vida, incluyendo el alivio del estrés, el aumento de la felicidad, la vida en el momento, y mucho más.

Ideal para personas que buscan mantener una práctica regular de meditación de atención plena

Retiro de Yoga

Este es el programa perfecto para quien eligió unas vacaciones saludables. Es una forma de reducir el ritmo, descansar y reflexionar en un ambiente agradable con un equipo de apoyo. La práctica de Yoga, las clases de meditación y el masaje relajante  están incluidos en el paquete. Le permitirán relajarse, concentrarse y sirven también  para desarrollar su fuerza, flexibilidad y equilibrio, así como también para calmar a su mente.

La semana está dedicada a una experiencia relajante y rejuvenecedora, un descanso ideal para todos los huéspedes cuyo objetivo es desarrollar fuerza y calma a la vez, con el Yoga y la meditación.

Al combinar Yoga, masajes y sesiones de meditación, el retiro le permitirá desconectar y hacer una reconexión así como a escuchar y estar atento al cuidado personal y a la renovación personal.