Yoga

¿Se le ocurre una mejor forma de empezar el día que con una clase de yoga en nuestra sala de fitness en medio de nuestro jardín de rocas volcánicas y piscinas?

¿O por la tarde para relajarse después de un día conduciendo por la isla o caminando entre volcanes?

La práctica de yoga se adaptará a todos los niveles, así que no se preocupe si es un completo principiante. 

Las clases se basarán en el Hatha Yoga y se realizarán las siguientes prácticas: Asanas (movimientos físicos), Pranayama (prácticas de respiración), Meditación (aquietar y calmar la mente y el interior) y Relajación (Mindfulness, prácticas de relajación corporal)

Póngase en contacto con nosotros para organizar su sesión privada (mín. 2 personas)

Meditación

El poder de cambiar nuestra mente y mejorar nuestro bienestar reside en nuestro interior.

A través de la meditación reducimos el estrés y las preocupaciones restaurando nuestra naturaleza interior.

La meditación estimula sentimientos como la empatía, la compasión y el amor altruista.
Reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro implicada en el proceso del miedo.
También ayuda a descansar y relajar la mente, a ser más consciente de sí mismo, mejora la salud y el estado de ánimo.
Desde el punto de vista físico, alivia afecciones graves como las migrañas.

La sesión de meditación guiada dura una hora, disfrutarás de sus beneficios durante todo el día y los días siguientes.

Meditación especial para parejas.
Conexión entre los canales de los chakras de ambos miembros de la pareja. Mejora la comunicación, el entendimiento mutuo y las relaciones sexuales.