La meditazione

Iniziate il vostro viaggio verso una vita più felice e sana. Il corso di meditazione è pensato per chi medita per la prima volta e vuole iniziare una pratica di mindfulness. Questo corso insegna ai principianti come meditare correttamente e fornisce spiegazioni su cosa sia la meditazione mindfulness, perché funziona e come la meditazione possa aiutarvi nella vita quotidiana. Questo corso è consigliato a qualsiasi gruppo o individuo che voglia provare la meditazione.

Immergetevi nei benefici della meditazione e della consapevolezza. Il corso offre un’ampia gamma di insegnamenti e tecniche di mindfulness facili da apprendere e mirate a trasformare la vostra vita, tra cui la riduzione dello stress, l’aumento della felicità, il vivere il momento e molto altro ancora.

Ideale per chi desidera mantenere una pratica regolare di meditazione mindfulness.

Ritiro yoga

Questo è il programma più consigliato per chi sceglie di iniziare una vacanza salutare. È un’opzione piacevole per rallentare, riposare e riflettere in un’atmosfera amichevole e in un team completo di supporto.

La pratica dello yoga, le lezioni di meditazione e i massaggi rilassanti sono inclusi nel pacchetto. Vi permetteranno di rilassarvi, di concentrarvi e di sviluppare la vostra forza, flessibilità ed equilibrio, oltre a calmare la vostra mente.

La settimana è dedicata a un’esperienza rilassante e rigenerante, una pausa ideale per tutti gli ospiti il cui obiettivo è costruire forza e calma attraverso lo yoga e la meditazione.

Combinando Yoga, massaggi e sessioni di meditazione, il ritiro vi permetterà di disconnettervi e riconnettervi, di ascoltare e di essere attenti a voi stessi, oltre che di rinnovarvi personalmente.