La pratica dello yoga sarà adattata a tutti i livelli, quindi non preoccupatevi se siete principianti!
Le lezioni si baseranno sull’Hatha Yoga e sulle seguenti pratiche: Asanas (movimenti fisici), Pranayama (pratiche di respirazione), Meditazione (per fermare e calmare la mente e l’io interiore) e Relax (Mindfulness, pratiche di rilassamento del corpo).
Un buon massaggio oltre ad essere piacevole offre molti benefici per la salute.
Offriamo vari tipi di massaggio, in grado di soddisfare le diverse esigenze, offrendo vantaggi unici per il vostro benessere.
Gli ospiti possono scegliere se preferiscono il massaggio in camera o nella sala fitness.
Iniziate il vostro viaggio verso una vita più felice e sana. Il corso di meditazione è pensato per chi medita per la prima volta e vuole iniziare una pratica di mindfulness. Questo corso insegna ai principianti come meditare correttamente e fornisce spiegazioni su cosa sia la meditazione mindfulness, perché funziona e come la meditazione possa aiutarvi nella vita quotidiana. Questo corso è consigliato a qualsiasi gruppo o individuo che voglia provare la meditazione.
Immergetevi nei benefici della meditazione e della consapevolezza. Il corso offre un’ampia gamma di insegnamenti e tecniche di mindfulness facili da apprendere e mirate a trasformare la vostra vita, tra cui la riduzione dello stress, l’aumento della felicità, il vivere il momento e molto altro ancora.
Ideale per chi desidera mantenere una pratica regolare di meditazione mindfulness.
Questo è il programma più consigliato per chi sceglie di iniziare una vacanza salutare. È un’opzione piacevole per rallentare, riposare e riflettere in un’atmosfera amichevole e in un team completo di supporto.
La pratica dello yoga, le lezioni di meditazione e i massaggi rilassanti sono inclusi nel pacchetto. Vi permetteranno di rilassarvi, di concentrarvi e di sviluppare la vostra forza, flessibilità ed equilibrio, oltre a calmare la vostra mente.
La settimana è dedicata a un’esperienza rilassante e rigenerante, una pausa ideale per tutti gli ospiti il cui obiettivo è costruire forza e calma attraverso lo yoga e la meditazione.
Combinando Yoga, massaggi e sessioni di meditazione, il ritiro vi permetterà di disconnettervi e riconnettervi, di ascoltare e di essere attenti a voi stessi, oltre che di rinnovarvi personalmente.
FINCA MARISA RESORT RURAL
CALLE LA COSTA 9
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